75 TL VE ÜZERİ TÜM ALIŞVERİŞLERDE KARGO ÜCRETSİZ

Stresten Kurtulun ve Gevşeyin

Yeni
ÜCRETSİZ KARGO
24,50
35,00
%30 İndirim
75 TL VE ÜZERİ TÜM ALIŞVERİŞLERDE KARGO ÜCRETSİZ
  • Barkod9786059746212
  • Stok DurumuTÜKENDİ
Favorilere Ekle

Elinizdeki “Gevşeyin ve Stresten Kurtulun” adlı bu kitap, ilk defa 1980 yılında yayınlandığında bu alanda bir çığır açtı çünkü kocaman bir sorun yumağı hâline gelmeye başlayan bir dünyada bedenimizi ve ruhumuzu sakinleştirmek üzere kullanılabilecek birçok tekniği tane tane ve tüm ayrıntılarıyla anlatan ilk kitaptı. Bugün ise elinizdeki 6.basımı ile bu rehber, birçok ruh sağlığı uzmanı ve onların danışanları tarafından büyük bir saygı görmekte. Bunun en önemli nedenlerinden biri ise koşturmaca içindeki gündelik yaşam tempomuza kolaylıkla dâhil edebileceğimiz birçok farklı strateji ile yaşadığımız stresi azaltmak için pratik bir kaynak olması.

Bu rehberin Türkçe'ye çevrilen en son basımı, en son yapılan bilimsel çalışmalara dayanan oldukça etkili gevşeme yöntemlerinin yanı sıra aşamalı gevşeme, otojenik egzersizler, kendi kendine telkin, görselleştirme, farkındalık ve kabul terapisi gibi güncel birçok farklı tedavi yöntemini de içeriyor.

İlk bölümde kişisel stresinizin tetikleyicilerini, stres belirtilerini ve de stresinizi azaltmak için nasıl bir kişisel planlama yapacağınızı göreceksiniz. Her bir bölüm önce gevşemek ve stresinizi azaltmak için kullanabileceğiniz farklı bir yöntemi tanıtıyor; ardından o yöntemin nasıl çalıştığını anlatıyor. En sonunda da o yöntemi, stres altındayken hemen uygulamanızı kolaylaştıracak bir dizi egzersiz yer alıyor. Nihayetinde bu kitapla, stresi azaltmanıza ve daha huzurlu bir yaşam sürdürmenize yardımcı olabilecek kapsamlı bir kaynağa ve rehbere kavuşmuş olacaksınız.

Yazar Martha Davis
Taksit Taksit Tutarı Toplam Tutar
Peşin 24,50 24,50
Taksit Taksit Tutarı Toplam Tutar
Peşin 24,50 24,50
Taksit Taksit Tutarı Toplam Tutar
Peşin 24,50 24,50
Taksit Taksit Tutarı Toplam Tutar
Peşin 24,50 24,50
Taksit Taksit Tutarı Toplam Tutar
Peşin 24,50 24,50
Taksit Taksit Tutarı Toplam Tutar
Peşin 24,50 24,50
Taksit Taksit Tutarı Toplam Tutar
Peşin 24,50 24,50
Taksit Taksit Tutarı Toplam Tutar
Peşin 24,50 24,50

Ürüne ait yorum bulunmamaktadır.

Güvenlik Kodu

İlginizi Çekebilir

Bonus, Axess, Paraf, World, CardFinans, Maximum
SSL, PayU, BKM Express, MasterCard, Visa

Bu web sitesinde yer alan bütün görsel ve yazılı materyallerin telif hakları Pusula Kolejleri Bilişim Sistemleri Eğitim Matbaa Basım San.ve Tic. Ltd. Şti.'ye aittir ve tüm hakları saklıdır.

YUKARI ÇIK
Hipotenüs Hipotenüs E-Ticaret Sistemleri İle Hazırlanmıştır.